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膠原蛋白粉保健飲品養顏

膠原蛋白怎麼吃、何時吃呢?
其實年齡不斷增長之下,怎麼何Q彈小孩的肌膚做比較呢?
快30初有一陣子,自己臉突然凹太多,那時剛流行日本明治的膠元蛋白,
去日本玩時還會特地買回來吃,
剛開始接觸時,吃沒多久就覺得自己的臉一下澎太多了,
嚇到我怕一直澎下去變圓臉怎麼辦,

過了幾年後,怎麼覺得我的臉更加凹了,
臉過凹就會顯的沒有精神、老態。
我的臉已不很小了再凹下去能看嗎?(真心害怕)
之後去藥局詢問時,
我第一次才知道吃膠原蛋白需要搭配維他命C吃
所以上網找了一些資料來看。

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簡單從網路整理的資料:
人體有16%是蛋白質,其中又有30%是膠原蛋白,負責體內的新陳代謝,以維持彈性。
人體超過90%的膠原蛋白是一型膠原蛋白,軟骨的主要膠原成分則為二型膠原蛋白。
我看到一個比喻真的寫的很好,膠原蛋白就是「房子中的鋼筋」提供支撐力。但隨著時間慢慢的就......大家懂的。
隨著年齡增高,膠原蛋白的合成速率會變慢、膠原蛋白的流失率會增加,這我有深刻的體會。
快30歲時吃覺得很快就有效果了,隨著年級越大效果就不同需要的時間更長才能達到效果。
當皮膚中的膠原蛋白流失多,就會失去彈性,造成皺紋、臉部鬆垮這因該不是任何女生想要看見的吧!

為何吃膠原蛋白要有維他命C呢??
另一個比喻:
身體是一座農場→農夫就是(維他命C)→種子(胺基酸)→果實(膠元蛋白啦)

日常生活中有那些有膠原蛋白呢?
膠原蛋白食物:牛、豬、羊、雞、鴨、魚的皮、骨骼及筋腱...等
沒有膠原蛋白食物:蘆薈、木耳露、燉燕麥、水果醬...等
目前世界上沒有植物性膠原蛋白
飲食中多補充富含維生素C、銅、脯氨酸、甘氨酸的食物可以幫助膠原蛋白形成
富含脯氨酸的食物:
乳製品、高麗菜、雞蛋、蘑菇、蘆筍、牛肉、雞胸肉等。
富含甘氨酸的食物:
明膠(吉利丁)、豬肉、雞皮、魚肉、豆類等。

富含維生素C的食物:
莓果、柑橘類水果、甜椒、小番茄、芭樂等。

富含銅的食物:
海鮮、腰果、芝麻、香菇、味噌等。
總合以上就是要有均衡的飲食。

膠原蛋白粉怎麼吃、何時吃!!
在睡前,或者空腹時食用膠原蛋白粉,就可以提高吸收率。
如何吃呢?很多人會搭配果汁、牛奶、咖啡等。
但有一次我買了一款膠原蛋白不好溶解都會吃到塊狀的。
但想要美美的還是要做到三點:作息正常、均衡飲食、適度補充抗氧化(維他命C、維他命E)

怎麼選購呢?
百百種的款式,我也試了不少種。保健食品就是保健用所以我常常會想到才吃。
我常常會不同廠牌換來吃或是休息一陣子再開始吃。
個人覺得單獨包裝的最好, 一大包開封後我又沒很認真吃真的常常被我被我放到壞掉或變質。
我一直都是吃粉狀的上網查看原來有很多種款式。
市面上可以分做三大類,分別是膠原蛋白粉包、膠原蛋白飲、膠原蛋白錠。推薦膠原蛋白的粉包,可以使用最少化學添加物,而膠原蛋白飲、膠原蛋白錠大部分需使用大量化學賦形劑,長期食用較不推薦。

朋友介紹給我好呷在的膠原蛋白,我最後的是他可以配開水就有像果汁的感覺,因為他本身就含有維他命C在裡面了。
而且單包裝更衛生溶解也很快速,我可以不用再吃到攪不散的膠原蛋白了泣....。
官方介紹小分子膠原蛋白,選用3項韓國專利的成份。
更填加了強化我的膚質的成分在內有美國、德國、法國、日本等多國專利。
更也經過SGS的安全認證。重點重點我是覺得很好吃啦!
愛美本來就就不是一、二天就可以完成的。
如果有做醫美、有受傷使可以加強食用。膠原蛋白可以促使免疫細胞、纖維母細胞及角質形成細胞等細胞聚集於受傷的部位,幫助傷口癒合,減緩疤痕產生的機會,這是網路看上醫生說的。

 

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開水直接加入即可喝酸酸甜甜的唷!!
我也是有購買其他品牌,但就是要搭配咖啡、牛奶等
而且都會一塊一塊的不容易散開。
雖然快速喝下次沒什麼差,
但看到有時就覺得不想要喝了。

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官網好呷在膠原蛋白粉詳細介紹
如果要購買可以直接在官網購買(蝦皮也有賣場),
或是加我的Line@  @893tzfee 詢問我唷!
因為有認識的朋友可以拿到一些優惠價格!



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