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第3、4天打算在都蘭入住2晚,
這次的目標本來就是台東、花蓮2地慢遊行程,
第一站小野柳
富岡地質公園 (小野柳) 位於富岡漁港北方的海域,因地形和岩石在種類上,與北關的野柳外貌相似,因此被稱為「小野柳」。天氣晴朗時更能眺望約33公里外的綠島,在此露營體驗在夜色下聽著海聲入睡的新奇感受。
在遊客中心買了冰來吃,老闆和我閒聊知道我一個女生自己出來環島,超擔心我也一直和其他客人說我很棒的,聊著聊著大家還說要我這一路上小心注意安全。


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加路蘭海岸
走在台11線157.7公里附近,原為空軍建設志航基地機場時的廢棄土置場,經東海岸國家風景區管理處廢多次規劃整理後,以生態工法開發。
加路蘭,它是東河鄉的阿美族部落,阿美族語稱為「kararuan」,意指洗頭髮的地方,因為附近小溪富含黏地礦物質,洗髮後自然潤濕亮麗而得名。


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這是我離開加路蘭海岸前往都蘭山的路上,看到背徒步環島布條的一個人走著的大姐,心想大熱天要給他加油一下。
簡單聊了一下,大姐問我要去那?我說都蘭。
大姐說她也是問我住那?我說旅行蟲沒想到我們住同一家。
但第一天以為會遇到,但沒想到到隔天早餐才遇到大姐,大姐也是入住二晚,所以第二天晚上算是我們包了整家旅社聊了很多很多。
聽大姐的人生過程,和從爬山到徒步我看到一個努力活出自己想要的生活的人。
其實一整天一直走一走、一直爬一直爬,有種種不同的心態出現在心中,爬中級山總是覺得快累死了,背重裝總覺得沒事為何找事做。但當你完成或是達到你目標的時候都是一種感動,不管重覆幾次都是如此的打動你的心。
但艱辛的過程中,追求的不是一定非完成不可。而是一種對的起自己的過程。
人生的旅程結束並不是結束。

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都蘭山步道
臺東縣縣山都蘭山是海岸山脈南段最高峰,是臺灣小百岳之一。但我沒去爬第一我要保留體力,第二我今日穿短褲。
由於受到太平洋水氣影響,都蘭山終年雲霧繚繞,孕育出繁盛鬱密的森林景觀,植物生態相當多樣豐富,蕨類生長尤其豐茂,神祕空靈的氣氛,更讓都蘭山有「美人山」之稱。都蘭山是當地原住民卑南族及阿美族的聖山,沿途可見「普悠瑪」碑石及許多原住民遺址,稜線上視野遼闊,一邊可見巍然高聳的海岸山脈,一邊是浩瀚無際的太平洋,如幸運遇天晴,可遠望蘭嶼、綠島。

但真的可以說是海岸山脈南段最高峰,一直騎一直騎怎麼越來越抖和高呢?怎麼還沒有到呢?
最後到了入口有個展望涼亭,有大哥和大姐在那聊天著,我在一旁拍照看風景,之後我拿出了我的小原石出來拍時,大哥就起了話頭開聊了。
二位大哥大姐也很開心的和我分享附近的景點,本來沒有要停留很久的但大家聊的還滿開心的。
最後和徒步大姐聊到說她也有遇這群人在路邊泡咖啡聊天,還請她喝咖啡,在一天的旅程中緣分真的很特別的發生著。

意外特報:我環島的第一個傷,機車太重、路太斜重心不穩原地跌倒,因為穿短褲直接擦傷了,本次下山也是沒有發動慢慢下山的唷!我真的很怕我飛出去是不是想太多了。

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先前往入住的旅行蟲背包客棧放我的大行李,約1點多了想說吃點東西,尋找了Wheat Coast Café 麥海都蘭麵包,明明很近我怎麼都沒看到呢?
原來在我住的對面,真的很不起眼!
但我還滿喜歡裡面的舒適感,我點了甜點栗子可麗餅現做的搭配冰美式咖啡,可以中和栗子的甜味,還外帶了麵包(Ps:我的麵包一直沒機會吃,因為大姐隔天還分了一半的馬利諾廚房的麵包給我,但他們的麵包真的不錯吃)
每日還有蔬食者友善推出限定品,
價格我覺得還滿便宜的但我只有一個人一個胃無法吃那麼多,不然有很多都想要試試看的。


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我總於找到我的秘密海灘了,從永利加油站旁邊進去,因為要右轉從邊邊過去才可以到都蘭鼻。
不然本來要去時,我給他直直騎下去跟本沒有路只有鐵欄門。
到這裡時天氣真的很好,看到美麗的海灣。
之後我走到了秘境海灘自己一個人看海、發呆、想著有的有的、放空....還好邊邊曬不到太陽真的感覺很不錯。

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都蘭海角咖啡
坐在椰子樹下看海喝酒(無酒精),這裡很大可以看海看山,又有大大的草皮。評論他的餐點不錯但我無法吃的完所以就只點了喝的。


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今日受傷照片存留哈哈!
剛受傷都看起來還好,破皮了所以後面幾天就有結痂。
其實我很不喜歡露牙齒笑,
但很多人和我說這樣很好看阿!
我第一次覺得我可以自在的露牙笑開又好看只有對某個人,
慢慢的這次的旅行中,我讓自己各種的情緒是釋放出來,
雖然我覺得我因該更好好的放聲大哭,
因為怕別人會擔心我是不是怎麼了。

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第三天支出:
旅行蟲背包客棧入住2天費用 $915(有一天早餐沒有有扣掉)
其他費用(二家咖啡店、遊客中心(吃加停車)、晚餐泡麵) $595
今天還有在住宿的地方洗衣服!

今日費用 $1510

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機車環島第二天,這一天也是趕行程。
因為要從高雄到台東這路程比較遠,
加上也有排想去的景點所以也是一早就出門了,
第一站是一家咖啡廰GO,
這張照片讓我感受到遼闊的天,
真的有一種人真的好渺小的感覺。

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總於到前往墾丁的路上,
但我沒要去墾丁,
而是看到了很大家的休息區休息一下,
看到一個男生背著徒步環島的布條,
就閒聊了一下,
原來他從台北環下來,
清明節回去掃墓完,
又再次從高雄出發,
也是跳開舒適圈做一件事,去想想去看看去感受,
給彼此加油了一下就離去了,
延路上有很多騎單車的,
看到一群騎單車有用掛牌寫環島中,
我就也給了他們一聲加油!!
這種感覺真的很好雖然大家都不認識。

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我只能說風兒真的很大,
當過往台東的那個高架,
我只能說我騎的超慢的,一直漂移的感覺!!
到了台東前往我要去的加卡咖啡店,
這一路的高架海景,
讓我覺得我騎在海面上,
前方望過去的海景真的好美好美,
我真的很喜歡這段路途,
沒想到這家咖啡店在金崙,
之後遇到的很多人都說金崙很棒,
讓我下次想來個火車之旅遊金崙,
加卡咖啡就在火車站附近可以拍到前往海邊洞口、火車、道路的網美照。
加卡咖啡的貝果我覺得還不錯這就是我今天的午餐了,



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一個人怎麼網美照呢?
只能依靠自拍棒了阿!
洞口走過去就是美美的海灘了,
天氣陰陰的但我想如果天氣很好時這片大海真的會很美。

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接下來就是大麻里啦!
太麻里櫻木花道和大麻里火車站前可以看到美美海景,
拍不出感覺我就用錄影的剪成影片,
YouTube可以找“HJ日常”因該就可以找到我啦!
我有將這15天都用影片記錄下來,
這是給自己的一個記錄吧!
話說日本的櫻木花道我去過唷!
2017年也是一個人第一次的日本行(大部分去日本雖然也是自由行但都有別人)
下圖就是為日本的櫻木花道,
不同處就是他離海更加加近一下。
但都有各自的特色和美麗,
這次也可以很近距離拍下火車經過的影片!
太麻里平交道
地址:963台東縣太麻里鄉東63鄉道


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此圖為2017年日本拍攝櫻木花道

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華源椰林大道
也是個拍拍照的網拍點,但這次腳架拍不出感覺。
感謝別人的幫拍才可以有美照,
這張一瞬間是我最喜歡的一張,
因為最自然啦~
本來也有要去華源觀景台看看,
但最後沒有去改去華源上行展望,
路口真的很不起眼我錯過了不知道幾次,
我只能說路抖到不行,
車子請不要上去,
下山完全沒有機車開火是慢滑下來的,
我真的很怕自己會跌倒。
下面二張是華源上行展望拍攝的,
就是可以同步看到海、公路、火車,很不錯但路真的很抖很抖很抖很抖!!


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接下來知本林道,
這是看機車環島介紹的景點,
看完後發現有很多秘境,
這是機車停下立馬看到的瀑布,
真的是如此,整條林道我覺得算好騎,
只是人很少總覺得是不是來到錯的地。
這天遇到了一個女生,
說是坐新的火車來玩也是一個人,
之後她去朋友推薦的地方泡溫泉,
後續也和我分享他的旅程,
很開心認識了對方,
因為有加IG所以後續也很關心我的行程安全,
也是個很棒的女生兒!


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最後前往台東啦!
台東我也只去了之前去過的地方走走,
今天住在逗宅甘青年旅舘,
同住的二個女生也很棒,
聊著天分享彼此的故事,
比我早入住的是一個再蘭嶼特教生的老師,
和他聊天可以感受她是個很有熱情想法的女孩兒,
另一個從台北趕來的女生,
是一個美甲師本往也不是學這個的,
因為喜歡美甲,所以努力追求到現在擁有自己的一家店,
也剛好運用自己的特長行銷自己的店,
二個女生都是剛好來參加SUP水上活動的考照,
因為都喜歡大海活動,
二人也相約一早一同前行,
美甲師考照結束後也給自己一場休息之旅,
要去綠島潛水去!
人在忙碌之時,不忘了讓自己休息好好慢下腳步。
或許你會得到的更加多,
今天我就收到了很多不同給我力量的故事,
每個旅行、每個經歷、都是會有原因的,
不管是難過還是開心,都要去面對你人生中該面對的事情吧。

4/8花費金額:
早餐水、優酪乳 $56
加油二次 $153 (備用罐)
黑糖拿鐵、貝果  $185
入住逗宅甘青年旅舘  $468
晚餐水煎包、滷味、綠豆蒜 $124

總金額 $986

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2022年發生了很多事情的幾個月,
決定給自己這趟不可能的任務,
光想自己第一天可不可以騎到高雄就很擔心了,
基本上前幾天都是趕路行程,
事先看了很多機車環島的分享,
也整理出自己要去的景點,
看到別人的分享說海線很美,
也說從花蓮中橫回來路很美,
所以沒有多想太多就決定我的半島旅行,
車不多但要注意大車跟油量吧!
這次原定4/7出發4/25回家,
但最後這趟旅程4/21提早回來15天平安到家。
安全是這旅程最大的課題吧,
因為家人讓一個任性的女孩兒獨自去做這些事情,
讓他們下了很大的決心吧!(所以我也是每天乖乖打電話到家裡)

 

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這一處是那裡說真的我不記得了,
但騎海線這一路上的風景真的很美,
讓平時都走在熱鬧市區的我們,
心想原來台灣還有這樣的地方,

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井仔腳瓦盤鹽田本來不是我預定的行程,
因為之前來過了,
但一路騎到我快懷疑人生的我還是想要休息一下。
光從家裡騎到彰化的海線我就覺得為何可以騎了那麼久,
真的一度想要放棄,
以這樣的速度我何時才會到高雄呢?
所以看到路標就往前去了,
北門的第一座鹽田,也是現存最古老的瓦盤鹽田遺址,原為清領時期的瀨東鹽場,西元1818年遷移此至,至今未再移位,是台灣最古老的現址鹽田,至今已有200年歷史。
▶ 體驗傳統曬鹽、挑鹽、收鹽的樂趣
▶ 雲嘉南地區熱門賞夕陽景點
▶ 全景區免門票
▶地址: 台南市北門區永華里井仔腳
▶開放時間: AM09:00- PM17:30


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今天我的午餐就在這裡處理啦,
虱目魚碗粿還算不錯,
跟肉的碗粿比起來更加清爽,
但我個人比較愛的是全白不加的碗粿啦!
不一樣的味道老闆娘說只有這裡有的口味,
多年前為何我沒發現呢?
我還有買了一顆鹽燻蛋!!(補充蛋白質)
旁邊有個興安宮-紀府千歲後方的大榕樹超美的。

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台江國家公園
為中華民國第八座國家公園,也是臺灣首座都市型國家公園,2009年12月28日成立。跨越七股溪、曾文溪、鹿耳門溪、鹽水溪等四條溪流出海口,包括黑面琵鷺保護區、七股潟湖等區域,面積4,905公頃,以多變的海岸沖積地形和古航道為特色,兼具自然、人文歷史及傳統產業的文化景觀,海域部份即漢人先民渡臺主要航道中東吉嶼至鹿耳門段為範圍,合計海陸總面積39,310公頃,其大都是位於百年來所稱「台江」範圍內。此外,還有由紅樹林、濕地等構成的自然生態景觀,猶如鑲嵌在臺灣西南沿海的綠寶石。
看到很多人打卡拍拍照,因為沒來過就來走走吧!
因為是趕路行程所以只能停留一些點讓機車可以休息一下啦~


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台南黃金海岸
台南最南端的海岸線與高雄茄萣相鄰。從台南安平漁光島起至黃金海岸,有長達近5公里的海岸線沙灘。

這是我今天收到最大的禮物吧!
我以為我明天的路上才會看到我最的大海,
沒想到前往高雄的路上我同樣選了海線路線,
意外的讓我看到了海看到不同的台南,
真的很驚喜開心,
停下來走走沙灘看看這大海,
離開了路上我邊騎邊吶喊、也哭了!
因為我快要完成我今天的目標將進入高雄,
也讓這路上有個小確幸很棒的禮物!


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第一天入住高雄,沒有安排任何點隔天一早就出發去台東。
但晚上和之前爬山認識的大哥吃了晚餐,
謝謝把小妹餵飽飽真心感謝!!
Uno青年旅舍
地址: 800高雄市新興區中山二路548號
電話: 07-2018686


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第一天花費:
加油加了二次 $198
早餐7-11 $50
午餐(虱目魚碗粿、湯、鹽蛋) $95
住宿Uno青年旅舍 $356
總花費 $699

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第一次的機車旅行,沒有想過自己可以做到,
背著大登山包行李加後背包,
機車箱裡也是滿的!
到底為何帶那麼多東西看下去就知道了,
這一路我的時速都是40~60內,
滿滿行程就是好好感受一路的美,
也是讓自己平安安全,
踏出去的這一步,接下來的行程才會走下去,
會怕嗎?會擔心嗎?會恐懼嗎?
其實這一路我都覺得我很放空,
也完全不知道疫情變嚴重,
說是療癒行程不如說是回憶行程,
想起了很多事情也哭了不知道多少回,
朋友說:
好好哭吧!要療癒就是要先回憶。
謝謝4/7的自己因為你完成最難的第一步。

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在別人看不到的地方努力,
在別人看的到的地方綻放。

我們努力不是爲了誰,
你而是成爲更好的自己,
是爲了自己,
讓自己綻放成最美的瞬間。

今日歌單:柏霖PoLin 蝴蝶
我很喜歡的歌詞是

迷了路走了好久好遠
累了我們就坐在路邊

希望我們能夠再看見
你的美

#努力 #綻放 #人生 #爲自己 #語錄 #心靈語錄 #成長 #學習 #蝴蝶 #圖文 #畫畫 #手繪 #鉛筆 #生活 #簡單 #毛毛蟲 #蛻變 #更好的自己 #beautiful #butterfly #draw  #drawing #graphic #graphics 

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為自己,再勇敢一次:一日一練習,100天揮別恐懼感,喚醒全新的自己

出版社:啟示出版社
作者:安妮.唐絲
譯者:尤可欣

作者介紹:
安妮.唐絲Annie F. Downs
來自美國田納西州的納什維爾,是一位暢銷作家、知名演說家、人氣Podcast主持人。她熱情而真誠,讀者和聽眾都像她的老朋友。她以風趣且不掩飾瑕疵的方式,將神在每一天所展現的真實與美好寫成文字,作品受到廣大讀者喜愛。

這本書是寫給──
✧ 期待個人成長、度過難關、對抗焦慮和恐懼的人
✧ 想要為自己的生活點燃希望的人
✧ 可用於教會小組、讀書會討論、生日禮物

【安妮的勇敢語錄】
✧ 神說你在這個星球上是堅強和重要的,你註定要勇敢。
✧ 許多勇敢的「No」造就了美麗而勇敢的「Yes」。
✧ 失敗不會讓你成為「失敗者」,嘗試新的事物能讓你更勇敢。
✧ 做出勇敢的選擇將會改變世界,至少,會改變你的世界。
✧ 即使自己犯了許多錯誤,你的存在仍然不是一個錯誤。
✧ 勇敢的人不是變得不再害怕,而是聽到恐懼的耳語,卻還是採取行動。

讀書感想:
這本書算是基督教書籍,裡面用一些經文、馬太福音、羅馬書等等
作者用自己所接觸的經文來融入自己的生活中去感受。
宗教不管是東方、西方其實都是給人一種動力、安心及信任感。
當你相信了你就也會慢慢的對自己相信,
人時常都會因為害怕而擔心很多事情。
不管是東方還是西方的都是讓人有正面的思維,
不要將自己放在同一個框框中。

以下是我很喜歡的一些句子
缺少領導,國必衰敗;謀士眾多,國便安全。-箴言11:14
作者說你的心是珍貴。
告訴別人你的夢想不管是很小或很大的的夢,都要找個你信任的人與他分享。

太初,上帝創造了天地。大地混沌,還沒有成形。深淵一片黑暗;上帝在靈運亍 在水面上。上帝命令:「要有光」光就出現。 -創世記1:1-3
說的就是你說的話很重要,話語可以決定生與死的力量。
如果我們所有人都有勇氣的重子等待綻放,言語就是太陽和水,可以激發這些種子。

看的見的是暫時的,看不見的是永恆的。 -哥林多後書4:17-18
當當堅持不下時你就覺得放手比較容易些,但它不是勇敢的。抱持希望下去吧!或許很辛苦難過但不堅持下去你又怎麼會知道接下來的風景是什麼呢?
有人會說那不確定的未來你又怎麼知道堅持下去會是你想要的呢?
但我覺得你怎麼不去相信會是你將會看到你所想要的風景。

我真的覺得堅持你所信你想要的真的很難,
因為太多的未知和不確定,
我們都會害怕,
但是記得你可以傷心,可以生氣,可以混亂,可以無力,
但你永遠都沒有理由讓自己絕望。

 

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#堅持 #宗教 #人生 #快樂 #好書 #推薦好書 #經文 #聖經 #東方 #西方 #錯誤 #改變 #難關 #成長 #箴言 #基督教 #書籍 #希望 #愛 #LOVE #夢想 #相信 #學習 #分享 #教與學

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找到你是誰,盧美妏心理師給你職涯指南針

【講師】盧美妏 
諮商心理師/人生設計實驗室創辦人
往來各國的諮商心理師&職業生涯諮詢師;蔡康永情商課專業嘉賓;現為 ACDC 亞洲職業生涯發展中心總監,人生設計實驗室創辦人。 曾獲選最有影響力的 50 位心理諮詢師,美國哥倫比亞大學中美心理論壇演講嘉賓。諮詢服務超過 8,000 人次,線上課程單場超過 12 萬名學員。專長職業生涯規劃、情感/非典型關係、自信/自我價值提升。

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職場唯一不變的,就是不停改變。
就如同世代、事件的改變,也不改變你的生活方式,連同工作上的方式也不斷變化。如果疫情關係工作上很多的方式都變化成線上,人員的減少等等。
人不喜歡無法掌控的事情就會不安是正常的。

積極不確定的生涯選擇
1、接受現實
2、對不確性保持正面態度
對於已發生的事情及變化學會接受他,無法接受已無法的事情的人會花很多時間在對抗不平穩的情緒。
對於未來不確定的事,人都會往災難化的思考。當你開始陷入災難化思維時,請用正面的態度重新去想這件事情的可能性。
這個情況下最糟的可能性是什麼?
這個情況下最好的可能性是什麼?
這個情況下最合理的可能性是什麼?
以上三點去回想一樣我覺得是很重要的,因為你才會知道有時候當要你面對的事情沒有那麼慘或許你心中就會開始去想原來這件事情可以有不同的樣貌去詮釋它,當你去想過最好最糟時人往往會取決於中間值因為最為安全,但當你好好去回問自己問題時,你的心中會有不同的答案的。

職涯規劃現況分析?
1.自主定向:需要行動機畫但會遇到拖延問題,知道要做但還是沒有做。例如你說今天先吃明天再減肥。

2.焦慮性未定向:選擇困難猶豫不覺,很想知道那個會是最好的,容易後悔自己的選擇,常常會覺得不夠好不夠對,付出一定要有回報,常會錯過最佳時機。

3.探索性未定向:和2很難區分,有一些人是無法去行動,覺得自己探索不夠就會害怕去做就不敢行動。大都停留在自己的想像沒有看到真實而做出一些錯誤的判斷,例如你想去出國留學那就去找真的做個這件事的人聊一聊。(都會想的比較美好,所以要去先想最糟的是什麼,你是不可以接受)

4.他主定向:沒有經歷困惑常和他人有關,你目前努力的目標是為了自己還是為了別人。

5.暫無方向:12-18歲題你的探索階段

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關於決策這件事.......
我們的決定,決定了我們。

刪除你一生的任何一瞬間,
我都不能成為今天的自己。   -芥川龍之介

沒有選擇,很痛苦;有選擇,更痛苦。

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追與逃當你遇到決定時,你是逃還是追呢?
人很時候都用「逃」來面對任何問題,當你沒有真正的去面對過成中自己做對的是什麼,錯在那裡而不去做修正,只會不斷的重複一樣的問題,不管多少次都會不斷發生一樣的事情。所以你要看清你所要的是什麼?你要有「追」的成份,是不是你所想要目標去前進。

反思:重要決策及考慮因素分析
1.這三項決定對當時的你是否很難?
2.現在對當初的這些決定看法如何?
3.將做決定時的考慮因素歸類
4.預期一項未來的重要決定
5.做未來決定時會考慮哪些因素?

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職業規劃三要素:
價值-興趣-能力

何為價值:
定錨:最重要生涯價值
第一:具體化的重要性?
第二:最重要的三個價值,具體要「做什麼」才算符合呢?
去反思一下:
這些對你來說最重要的工作價值,你之前有注意到嗎?
跟原本想像中一樣嗎?
過去/現在從事的工作,是否有符合自己最重要的價值?
若有些價值不符合,可以怎麼補上?

何為能力:
專業能力、可轉移能力軟實力(溝通能力、問題解決、情緒處理、自我管理、轉隊能力)

沒有方向的船,吹什麼風都是逆風。

 

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#職場規劃 #學習 #價值 #能力 #軟實力 #決策 #目標 #選擇 #改變 #合理 #害怕 #面對 #Work #Learn #job #task #value #decision #Target

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可貝塔為於豐原廟東附近的小巷裡,
連我都花了一點時間才發現這家小店,
生活之中或許花點努力才能發現更多美麗,
走進去就覺得來到了一個不一樣的小國度,
和老闆娘聊著她的收藏,
說著如果心情不好難過時看著可愛的它們心情都會變好了,
還記得你的生活中收藏了什麼呢?
你有再次將它們拿出來看看嗎?
點了老闆娘推薦的「永生樹」尾韻帶著可可的味道,
我起推甜點CP值超高又不會過甜,
會讓人想再次前往的地方,
當你選不同的角落你將會有不同的感受,
看見不同的美麗、不同的心境。
一個人時光、三五好友聊著天都很適合前來,

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很用心的手寫菜單介紹

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高CP值甜點不給它點來吃吃會對不起自己,
不管是搭配咖啡和花茶都很適合唷!

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這裡的空間算大,不同的角落都營造出不同的心境

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這組桌椅真的很可愛,如同幸運草般給你無限的幸運

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莫忘初衷

帶著你的根本
不管哪裡,都可以再次開花

取自-我可能不會愛你

有時當你走到了盡頭,
真的就是盡頭嗎?
總覺得老天為何這樣對待你嗎?

心中的願是否會成真?
有時願是給自己一個前進的勇敢,
別忘了最初的自己,
人生這一路不會枉然一切,
不管何時從何開始,
你都可以重新洗牌你的選擇。

走過多長的路,
眺望前方多少的風景,
未知的世界裡,
是恐懼、是不確定、是懷疑的,
但只有你自己可以祈願你所想的,
沒人可以幫你決定。

最初的你,
將會像你深愛的那樣,
都會再次盛開屬於你的花,
在長大的路途中,
你放棄多少你的初衷。

---------------
歌單推薦-王菲:如願

你是 明月清風
我是你照拂的夢
見與不見都一生與你相擁

你是我之所來 也是我心之所歸
世間所有路都將與你相逢

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出發‧Run for Dream

作者: 陳彥博  
出版社:圓神  
出版日期:2018/10/08

介紹:
陳彥博同名紀錄片電影《出發》
記錄10年熱血奮鬥的總冠軍之路
見證極地超馬選手陳彥博夢想的原點
「出發」,就像按下「重新開始」鍵,它代表著勇氣、態度與決心

經歷十年比賽生涯的超馬選手陳彥博,這次訂定了最嚴苛的計畫,報名了非洲納米比亞、中國戈壁、智利阿他加馬沙漠、南極洲這四個地表最險惡地形氣候的極地馬拉松,他不但在一年內達成這個不可能的任務,而且還拿到了總冠軍!

讀感心得:
這是我第一次看個人的自傳到哭,
或許和自己目前的心態有關係吧!
陳彥博在小有名氣之下要找贊助商的路上,
也不是如此的順利,
但就像當你決定了,
就算硬著頭皮也要去試看看,
就算會被吐槽、被看不起也是要去做這件事情。

陳彥博這一路上總是一個人往前跑著,
他很羨慕像日本隊是很多的團員有人陪同的感覺。
書中說
低潮撐過、挫折熬過、痛苦挺過,
這一切都會有結束的時候,也是成長的必經過程。

讓我感動的就是戈壁沙漠這一站。
沒有充份的休息下身體發生了狀況,
在Filippo的協助之下,
總於先回到休息站休息,
最後二人手牽著手往終點而去,
拿張照片不管看幾次都很感動,

-

人生的旅途很遠,
在處於低潮與困境時,
放遠不要忘了曾經伸手出手,
幫助你的人。

-

這場是陳彥博父母來看的第一場,
爸爸的口哨聲是一種安心是一種支持,
人不管發生了什麼事情,
家人是永遠都存在會支持你的人。

-

努力不是會了證明什麼,
而是想為更好的自己。

真的是如此就算只是小小的一件事情,
在每個人的心中都存在不一樣的意義,
有時別人看似沒什麼的事情,
我們又為何非做不可能,
真的不是想證明說別人做的到我也可以的,
而是想要找到自己想要的,
讓自己可以走向想走的路,
在迷途之中找到自我。

-

面對恐懼,才能超越原來的自己。
真的是如此,
前幾天去上了我第一堂潛水課,
我很愛海但我不會游泳,
其實我的內心很害怕自己會不會做不到,
剛下水的我真的很緊張害怕,
但一次一次的練習,
我放鬆讓自己的心和水同行,
不再害怕而是自在的心情。
是一種你一定可以的心情。

-

人生的重點,
不在於勝利,在於努力。
如果你不把自己當一回事,
你的人生也不會是一回事。

-

保持堅強、保持信念
我覺得這件事真的很不容易,
當我走在我覺得對的路上時,
總是還會發生讓我懷疑人生的事情,
就會去想你的堅持是對的嗎?
你心中相信的信念是可行的嗎?
如何讓自己保持下去那些想法,
是我們的每個人的課題吧!

-

人生的各個階段,總是起起伏伏的狀態,
有山頂也有山谷,
有歡笑也有淚水,
有堅持也有放棄,
但真正重要的是,如何,堅持下去。


今日好歌:理想混蛋 Bestards【愚者】
愚者(The Fool)─塔羅牌中編號為0的一張特殊卡牌,代表了「開始」、「新的看法」、「無拘無束而自由自在」。卡面為一個頭戴著桂冠、揹著行囊的旅人,即便前方就是懸崖,他卻快樂、大步地向前走。這張卡片象徵著冒險犯難、面對困境卻仍勇於挑戰、樂天的態度,即使旁人笑他是個傻子,卻依然堅持自己的理想!

 

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課堂學習:品牌創新升級的關鍵思考策略
【課程綱要】
綠藤眼中,品牌的本質
如何引領綠藤進行品牌翻新:10 個打造品牌的學習
品牌翻新遇到的挑戰實務案例
【課程講師】鄭涵睿 Harris 
綠藤生機共同創辦人暨執行長
台大財務金融學士、麻省理工史隆管理學院 MBA。 2010 年創辦綠藤,以「讓更多永續選擇,在生活中發芽」為使命,透過創新產品與永續倡議,讓綠藤成為亞洲唯一五度蟬聯「對世界最好」環境面向大獎的 B 型企業。

品牌
可能是帶來改變
最好的載體

我們每天的生活都是被很多品牌圍繞著出的生活型態。
品牌可以給我們很多不同改變的可能性。
品牌讓你可以產生情感上的依附及影響你的生活。
品牌是需要累積的,而且會起起伏伏不可能一帆風順。

傻瓜也能成就一筆交易,但創造一個「品牌」
卻需要天賦,信仰和毅力。
大衛 奧格威

-

所有活的下去的的輕創公司最主要的原因是他們在背後創造意義。
當你什麼都做時就會失焦了你本身的重點,你是否會回頭去想我們為何的存在?要怎麼創造意義為何?把品牌重新聚焦起來你才能更將內部重新團聚起來。
創造意義的三種方式:
改善生活
Increase the quality of life
改正錯誤
Right a wrong
防止美好事物的消逝
Prevent the end of something good

-
10個打造品牌的學習
學習1、所謂品牌,必須寫下存在的理由

學習2、同事才是最重要的客戶

你一個必須說服的是你自己
那接下來該說服誰呢?
對內溝通應該佔品牌化的50%-村尾隆介

品牌首要的溝通對象不是顧客,而是員工。唯有先把員工視為最重要顧客,打造符合員工需求的工作環境及制度,讓品牌的核心精神也融入組織當中,員工才可能化身品牌代言人,願意主動介紹品牌,為顧客創造美好體驗。   -《創造顧客感動的品牌管理》

把員工視為
最重要的顧客,
為他們創造美好的體驗
-《品牌創造:從概念設計到行銷宣傳,全方位打造熱銷品牌》,台灣東販出版

-

學習3、品牌打造應該根基於核心能力
帶給顧客某些利益
競爭對手難以模仿
能推廣(應用)到一個以上的市場
 -C.K. Prahalad and Gary Hamel

「核心能力」的來源有兩種:「策略選擇」或「組織能力」
「理想的核心能力」如果是市場领導者強勢中的弱勢就太好了
#謝絕自嗨(不可以用自己的視角去看待,一定要去問客戶我們對他們有沒有意義)
#核心能力必須能夠/搭配傳播

品牌就如同樹枝只會滿滿展開來只會越來越多,重要的是你的與眾不同在那裡。

-

學習4、品類的選擇,至關要緊
品類的選擇為何重要呢?
心智階梯
為方便購買,消費者會在心智中形成一個優先選擇的品牌序列
當產生相關需求時,消費者將依序優先選購;一般來說,階梯上的選擇不會超過七個。

你需要知道在客戶心中的抽屜,
你的產品品牌會如何被放置。

如果你想去的地方已佔滿了時,要利用不同的抽屜來放置(新類別)。
例如:當新創了“生”這個字眼,生吐司、生巧克力等.....價格就變的不一樣。

-

學習5、產品:與其更好,不如不同
沒有取捨,就沒有交集;
沒有聚焦,就沒有機會

在分眾的時代,取捨可能是最重要的事。
品牌的競爭所在,在消費者的心智中,
所以誰會不喜歡你這件事很重要,
那些群組不是你要去溝通的,
不是什麼都想要佔有而是要去取捨。

限制是一個禮物,不一定都要和別人都一樣,你可以做,但別人做不到。

學習6、關於客戶,先回答「誰可能不會愛你」

學習7、原來,每個人都是公關
「廣告是自己說你很棒,公關是讓別人來說你很棒。」
「公關的更高境界在於影響有影響力的人。」
「行銷公關、企業溝通、共事務,別忘了溝通訊息有主種層級。
「針對不同利益關係人做好溝通,組織才能更貼近願景。

現在大家都會先搜尋,你要讓人家覺得是客觀的,公關必需要透過別人的角度來想。
品牌定位:公關創造品牌,廣告放大品牌
例如:你讓別人來講你的好,還是自己講自己的好比較讓人覺得有可性度呢?
“別人講比較有說服力”

inbound maeketing-(讓別人慢慢發現你的好)花了很多的心力,我的品牌營造出什麼理念。
outbound maeketing-花你比較多的費用。
如何分配可以利用測試可以比較的標準。

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學習8、如何挑選合作夥伴
1.貴的不一定好,便宜的一定差
2.邏輯很重要,最好能清晰講出SAR
Situation / Task / Action / Result
3.別人推薦很重要(RefeenceCheck)
4.做過類似品類很重要,做過類似階段(如100萬做到200萬等)的品牌也很重要

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學習9、擁抱品牌的變與不變
亞馬遜的成長飛輪
「在這兩個問題之中,我認為第二個問題其實更為重要,因為你可以根據真正不變而穩定的事物,建立你的商業策略。」

傳播方式永遠都會變
品牌的核心能力與存在的理由
應該要不變

-

學習10、品牌應該深入企業文化
每一個危機與挑戰,
都是重新確立價值觀的好機會

想法激盪,沒有對或錯,要有不同的想法才有意義
團隊需要有很大的信任,讓大家說出自己的想法

創造專屬於你的震撼規則
4個要點:
1.一定要好記
2.能引人好奇「為什麼?」
3.直接結文化影響力
4.每天都會接觸到   -你的行為決定你是誰 

呈現出品牌的價值:
你的LOGO印在不是自己的商品上可以賣錢
當你的品牌有力量,資源往你而來(顧客/媒體/投資者主動來靠近)
不一定要更好,但是要獨特(不同)

品牌的最初理念是不變的,
而中間的過程是你可以去調整,
如何讓目標更加貼進你的理念,
如何堅持下去如何在別人不看好的情況下,
讓你自己不在懷疑你所做的事,
以最簡單的來看,
每個都是個品牌,
你要怎麼去創造你的價值,是值得我們去思考的。
如果最基本從自己這個品牌去做起,
或許當你在創造商品品牌這條路上會更有思維。
一家公司在品牌及營利上總是會有失衡的時候,
你要如何取得平衡去堅持一些事情是不容易的,
但有時你不做一些取捨那只會知去的更多更多,
團隊團隊顧名思意就是,
有一群不同思維及不同能力的人一同努力完最初的理念。
綠藤的共同創辦人們都不是相關科系出來的人,
但為何可以做出現在的成績,
在於相信及信任專業的員工,
當一群有同樣共識的人往著同一條路前進,
當有不同想法出現時是一同討論、一同去挑戰的。
做品牌要堅持很多的事情,
所以這一路上不可能多順利的。
但有堅持你才能看的到成功的路。

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